Chi ben comincia..

Il mattino presto è uno dei miei momenti preferiti della giornata..mi sveglio all’alba da così tanto tempo che nemmeno lo ricordo, mi piace avere un pò di spazio per preparare me e la mia mente a quello che verrà..e quale momento migliore nella calma della casa che ancora dorme per cominciare a prendersi cura di se..

Il bollitore che fischia, la mia tazza preferita, mezzo limone spremuto e il primo step è già stato fatto.

L’importanza di curarci, soprattutto dall’interno, la capiamo spesso quando il tempo passa e i suoi segni cominciano a vedersi sul nostro corpo e sulla nostra pelle. Per la serie meglio tardi che mai sto cominciando a informarmi e studiare le regole del mangiare sano perchè – anche se il trucco può minimizzare i difetti – avere una buona base è fondamentale. Uno dei consigli più importanti che danno tutti i nutrizionisti e dietologi è cominciare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda e limone ma prima di farlo diventare uno dei miei riti quotidiani ho voluto capire perchè.

Quali sono i benefici? tantissimi.. Rafforza il sistema immunitario grazie alla vitamina C, la fibra di pectina di cui è ricco aiuta a perdere il senso di fame, aiuta la digestione in quanto stimola la produzione di bile da parte del fegato, è diuretico, rinfresca l’alito, aiuta a mantenere la pelle più bella eliminando le tossine dal sangue e rendendo la pelle più chiara e combatte le rughe grazie sempre alla vitamina C.

Due piccoli accorgimenti:

  1. Berlo a digiuno perchè insieme all’acqua calda aiuta letteralmente a “pulire” l’apparato gastro-intestinale dai residui della digestione

  2. Utilizzare una cannuccia..alla lunga l’acido citrico potrebbe rovinare lo smalto di denti particolarmente sensibili

Chi ben comincia..


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